Gimnastyka artystyczna

Razem z innymi rodzicami ze Szkoły Podstawowej nr 220 w Warszawie i Pałacu Młodzieży postanowiliśmy podjąć się popularyzacji sportu i aktywnego trybu życia wśród młodzieży i dzieci. Chcemy aby młodzi ludzie zamiast chodzić na rehabilitację, zajęcia korekcyjne chodzili na zajęcia sportowe. Dodatkowym bodźcem do promowania takiego sposobu spędzania czasu jest fakt, że dziecko któremu zaszczepi się jakieś zainteresowania, w tym przypadku sportem nie powie do rodziców, że się nudzi. Większość osób dorosłych inwestuje w korepetycje, naukę języków, a zapomina jak ważny jest ruch dla ich pociech. Razem z innymi rodzicami uważamy, że “promocja sportu dorosłych”, to zbyt mało.
Dobrą okazją do pokazania, że dzieci i młodzież też mogą ćwiczyć są międzynarodowe zawody w gimnastyce artystycznej pod nazwą V Międzynarodowy Turniej Młodzieży “Pałac Cup” które odbędą się 01.03.2008 w sali sportowej na III piętrze w Pałacu Młodzieży (PKiN) w Warszawie - organizatorem zawodów jest Pałac Młodzieży. Wezmą w nich udział zawodniczki z Czech, Ukrainy, Słowacji, Słowenii, Belgii, Łotwy, Węgier i Polski w wieku od 7 lat do 17 i zaprezentują się w układzie taneczno-akrobatycznym (te najmłodsze), a starsze w układach z przyborami takimi jak skakanka, obręcz, maczugi, wstążka, piłka.
Wejście na zawody jest bezpłatne wymagana jest tylko chęć do kibicowania.

Nie łatwo jest odnaleźć coś na temat tego jak powinny wyglądać ćwiczenia z gimnastyki artystycznej i co jest brane pod uwagę przy ich ocenie. Osobiście uważam, że jest to w miarę czytelnie zrobione na jednej ze stron angielskojęzycznych, a oto jej adres http://www.nucurve.com/cop2007 . Mam nadzieję, że zapoznanie się z tą stroną rzuci odrobinę światła na, to co jest brane pod uwagę przy ocenie. Oczywiście nie można zapomnieć, że w gimnastyce podobnie jak w pływaniu synchronicznym, skokach do wody, jeździe figurowej na łyżwach i jeszcze wielu innych sportach bardzo ważne jest wrażenie jakie na oglądających (oceniających) wywiera osoba ćwicząca.

Posiadanie pięknego stroju, to marzenie każdej dziewczyny zajmującej się gimnastyką artystyczną. Niestety, to marzenie jest dosyć kosztowne. Zwłaszcza, gdy chodzi o strój szyt w pracowni krawieckiej. W takim przypadku należy być przygotowanym na kwotę od 350 zł w górę … Inną metodą jest dokonanie zakupu body (może być w sklepie baletowym, sportowym lub sklepie internetowym o profilu sportowym/baletowym) i ozdobienie go cekinami, kamieniami, wstawkami z materiału; dodatkowo do tak ozdobionego body można uszyć spódnicę i ozdobić ją podobnie jak body. Kolejny sposób w jaki można stać się posiadaczką stroju, to odkupienie go od koleżanki z klubu (często podczas zawodów można odkupić strój od dziewczyn z innego klubu).

W Warszawie na ul. Jana Pawła II 26a jest jedna z wielu (lub niewielu) szkół w Polsce - Szkoła Podstawowa nr 220 im. S. Kopczyńskiego - gdzie dziewczynki mogą “bawić się” w gimnastykę artystyczną pod bacznym okiem wykwalifikowanych trenerek.

Ferie, to taki okres podczas którego część osób “uprawiających” gimnastykę artystyczną wyjeżdża na obozy.

Część osób jednak pozostaje i nie wyjeżdża. Jeżeli masz jakiś pomysł na ciekawe spędzenie czasy dla tych, którzy zostają w domach podczas ferii (mogą być zajęcia z balety, gimnastyki artystycznej, akrobatyki, tańca, itp…), to napisz.

Bardzo ważne aby nauczyciel wf., czy trener potrafił zachęcić dzieci, a później młodych ludzi do “uprawiania” sportu. Zawsze (tak przynajmniej powinno być) przygoda ze sportem zaczyna się od zabawy. Dopiero po jakimś czasie, gdy młody człowiek zdecyduje się na uprawianie konkretnej dyscypliny sportu, np. gimnastyki artystycznej, zaczyna to wymagać wysiłku i dyscypliny w systematycznym wykonywaniu określonych ćwiczeń, ale i na tym etapie nie można zatracić przyjemności z uprawiania sportu. Bardzo pomocne mogą w tym być koleżanki z którymi można nie tylko trenować, ale również pożartować. Pamiętajmy, że z grupy 15-20 dziewczynek zaczynających swoją przygodę z gimnastyką artystyczną w wieku 6 lat jeżeli dwie wytrwają przy tej dyscyplinie sportu do 15 roku życia, to i tak dużo. Zazwyczaj te, które rezygnują z uprawiania gimnastyki odnajdują swoje miejsce w tańcu (niekoniecznie w wykonywanym profesjonalnie) i innych sportach uprawianych amatorsko. Zarówno w życiu tych, którzy zostaną przy uprawianiu gimnastyki jak i tych, którzy z niej zrezygnują bardzo ważną rolę odgrywa trener. Jeżeli spotkałaś trenera, który kocha to co robi i potrafi zaszczepić miłość do sportu (niekoniecznie wyczynowego) napisz.

Jeżeli jesteś rodzicem, a chcesz żeby twoje dziecko było sprawne, to jednym ze sposobów może być zainteresowanie dziecka “uprawianiem” gimnastyki artystycznej. U podstaw gimnastyki artystycznej, jak i większości innych dyscyplin są ćwiczenia ogólnorozwojawe, które poprawią sprawność dziecka. Należy tylko pamiętać, żeby ćwiczenia uprawiane przez dziecko rozwijały równomiernie prawą i lewą stronę jego ciała. Jest, to bardzo łatwe do sprawdzenia, a mianowicie każde ćwiczenie, które twoje dziecko wykonuje na prawą rękę powinno być tak samo wykonywane na lewą rękę, podobnie z nogami. Dzięki równomiernemu rozciąganiu i obciążaniu mięśni unikniemy komentarzy, że dziecko ma skoliozę przez trenowanie gimnastyki artystycznej. Równomierny rozwój mięśni jest ważny przy uprawianiu każdego rodzaju sportu (nie tylko przy gimnastyce artystycznej) i należy o tym pamiętać.

Każdy ma prawo do stresu podczas publicznych wystąpień, a takimi są również zawody sportowe. Ważne jest żeby zawodnik przed zawodami miał jasno sprecyzowany cel jaki ma osiągnąć. Cel stawiany zawodnikowi nie może przekraczać jego możliwości; jednocześnie osoba startująca w zawodach musi wiedzieć, że jeżeli “powinie się jej noga”, to nie będzie to równoznaczne z brakiem akceptacji przez najbliższych (rodzinę, trenera, koleżanki/kolegów…) dla niej samej.
Oczywiście każdy startujący chce zająć jak najlepsze miejsce, ale czasami najważniejsze dla zawodnika/zawodniczki jest samo uczestnictwo w zawodach, żeby mieć możliwość oswojenia się z: publicznością, rywalizacją. Jest to szczególnie ważne dla zawodników rozpoczynających swoją przygodę ze sportem i startami.
Po każdym wystąpieniu powinna zostać przeprowadzona rozmowa z zawodnikiem/zawodniczką przez trenera, podczas której zostaną omówione mocne i słabe strony występu i startujący otrzyma zapewnienie o akceptacji dla jego osoby (nawet jeżeli mu coś nie wyszło). Równie ważne jak relacje z trenerem są relacje z innymi zawodnikami z tego samego kluby, drużyny. I wszyscy otaczający zawodników/zawodniczki powinni o tym pamiętać.

W telewizji możemy zobaczyć: piłkę nożną, koszykówkę, siatkówkę, wyścigi samochodowe, skoki narciarskie,.., trochę łyżwiarstwa figurowego (moim zdaniem zbyt mało), ale już dla gimnastyki artystycznej, czy tańca sportowego miejsca brak. A przecież są to tak przyjemne rzecy, które nadają się zarówno do programów sportowych jak i tych dla dzieci (przecież już 6 letnie dziewczynki bawią się w gimnastykę artystyczną). 
Ciekawe która ze stacji telewizyjnych wpadnie na pomysł i zacznie pokazywać na swojej antenie zamiast nudnych i opatrzonych już ćwiczeń, ćwiczenia ze wstążką, skakanką, piłką, czy obręczą.
Dzieci które ćwiczą z tymi przyporami szybko nabierają dobrej koordynacji ruchowej i uruchamiają własną wyobraźnię, a dorosłym może to sprawić dużą frajdę.

Fajnie, że są takie zawody w Warszawie tylko szkoda, że tak mało osób o nich wie. Czy sądzicie, że takie zawody mogą pokazać inną “twarz” lekcji wf. i zmienić nastawienie ludzi do ćwiczenia.